Ne vous êtes vous jamais senti submergé par la peur, la tristesse, la joie ou tout autre émotion qui vient tout à coup s’emparer de vous ?
N’avez-vous jamais perdu le contrôle, fait un choix regrettable par manque de sang froid ?

Les émotions peuvent influencer grandement votre façon d’aborder les choses. En effet, qu’elles soient positives ou négatives, les émotions sont semblables à un filtre qui vient s’intercaler entre la réalité et vous-même. Il en découle une modification de votre perception et une impossibilité de voir les choses objectivementVous ne pouvez avoir accès aux informations qu'à travers ce filtre et cela ne vous permet donc pas de mettre en place une réponse adaptée.
Deux solutions s’offrent à vous : la première consiste à apprendre à gérer ses émotions, de manière à pouvoir les contrôler du mieux possible et à les faire disparaître au profit d'une réflexion pragmatique (ce sera peut être l’objet d’un futur article).
La seconde consiste à trouver un moyen d'avoir accès au réel en dépassant ponctuellement ces émotions.

C'est ici que les petits blocs de papier autocollants peuvent devenir de précieux alliés si vous savez vous en servir correctement.
Je ne vous parle pas de l’utilisation habituelle des post-it pour noter sa liste de course, ses rendez-vous ou encore pour laisser un petit mot à son conjoint. Il s’agit plutôt ici de transformer ce simple carré de papier en véritable copilote, en partenaire de votre réussite !

Pour cela la méthode est simple, il vous suffit d’inscrire sur vos petites feuilles quelques "règles" de bases et de les placer bien en évidence (sur votre bureau par exemple), afin d’y avoir un accès permanent. (Vous pouvez aussi garder vos notes dans votre poche ou sur votre téléphone si vous être en déplacement, ...).

Que mettre sur ces petits papiers ?
Vous avez surement des maximes, des citations ou tout simplement de bons conseils qui ont toujours comptés pour vous ; des règles essentielles qui vous paraissent primordiales et fondamentales. Vous pouvez piochez là dedans et choisir ce qui vous semble le plus adapté à votre personnalité et à vos objectifs.
Vous devez aussi anticiper les problèmes que vous pourriez rencontrer dans telle ou telle situation, et réfléchir à froid à ce que vous devriez faire si cela se présentait.
Ensuite inscrivez tout simplement cela sur votre petit bout de papier et gardez le à disposition pour pouvoir vous en servir au moment où les émotions seront trop intenses pour penser par vous même, pour penser rationnellement.
Finalement, tous les établissement appliquent ce modèle en accrochant des panneaux aux murs, donnant les instructions à suivre en cas d’urgence (instructions rédigées antérieurement dans le calme).
Lorsque les émotions vous empêchent de voir la réalité en face, de réfléchir posément, vos petites notes sont là pour vous épauler, vous soutenir et vous donner la meilleure marche à suivre.
Prenons une situation que l’on rencontre fréquemment dans le milieu du poker : la perte d’un gros pot en tournoi. Très souvent, à la suite d’un mauvais coup, vous vous sentez comme assommé, et vos idées ne semblent plus très claires. Vous commencez à élargir votre jeu pour remonter votre stack et tenter de doubler, où bien vous ne jouez plus aucun coup par peur de tout perdre.
Dans les deux cas la réponse n’est pas adaptée et semble découler non pas de votre réflexion mais plutôt de vos émotions qui ont désormais pris le contrôle sur le reste. Souvent personne n'est là pour vous raisonner et vous risquez de ne pas faire long feu si vous n'arrivez pas à vous reprendre très rapidement.
Avec un petit post-it qui n'a de cesse de vous rappeler de "prendre une pause de 2 minutes à chaque fois que je perds un gros pot", ou encore "jouer chaque coup du mieux possible sans se soucier des résultats... vous aurez l'opportunité de vous sortir de ce mauvais pas et de garder une ligne de conduite optimale qui vous permettra souvent d'éviter le pire.

N'allez pas croire que je vous promets que tous vos problèmes seront résolus en accrochant quelques petits autocollants sur votre bureau... si vous vous attendez à ça je peux même vous assurer le contraire. Cette méthode vous permettra juste d'éviter parfois la catastrophe.
Petit à petit, en prenant l'habitude de suivre ces recommandations, ces béquilles en papier pourront être amenées à disparaître (ou à être remplacées par d'autres) car elles auront rempli leur rôle, celui de vous apprendre à réagir du mieux possible en situation d'émotion forte, et de flou total.
Pour l'anecdote, j’ai moi-même deux petits papiers sur mon bureau.Sur le premier on peut lire « Ne JAMAIS abandonner » et sur le second, ma copine m’a écrit « Ne pas oublier : a) toujours faire le bon choix ! b) tu as une chérie qui t’aime ! »
Avec seulement ces trois petits rappels à l’esprit je pense que je peux faire clairement la différence :
   -en ayant toujours la volonté de survivre (qui est très importante en tournoi et en sitngo),
   -en recherchant toujours à faire ce que qui m’est profitable sur le long terme,
   -en relativisant d’éventuelles défaites (en me rappelant que le poker n’est et ne restera qu’un jeu futile par rapport aux choses importantes de la vie).
Il est important d’écrire soi-même (ou de faire écrire par une personne qui vous est proche) ces petits messages afin de garder le caractère personnel et le sens premier du message.
Ces trois petits messages me sont destinés, ils sont adaptés à mes problèmes particuliers et ne résonnent peut-être pas à vos oreilles. Il est pourtant certain qu'il existe pour chacun d'entre nous une petite phrase simple qui pourrait bien nous aider un jour ou l'autre à nous sortir d'un mauvais pas.

Je ne peux pas vous aider à trouver la votre, celle qui vous correspondra le mieux, mais je peux toujours vous proposer de coller un post-it :« Ne pas oublier d'aller sur Chipleadpoker.com », ça reste toujours Ev+ !